Индекс массы тела (ИМТ): как рассчитать и как читать результат
Расчёт ИМТ на примере, формула, границы категорий ВОЗ и ограничения показателя.
Калькулятор ИМТ делит вес на квадрат роста и относит результат к одной из категорий ВОЗ. Помимо индекса он показывает диапазон веса, который для вашего роста соответствует норме.
Пример расчёта
Возраст 35, рост 180 см, вес 81 кг. После нажатия «Рассчитать ИМТ» инструмент показывает:
- ИМТ 25.0, категория «Избыточный вес»;
- нормальный диапазон веса для этого роста: 59.9–80.7 кг (132–178 lb).
Проверка вручную: 81 / (1,8 × 1,8) = 81 / 3,24 = 25,0. Граница диапазона: 24,9 × 3,24 ≈ 80,7 кг.
Категории
| ИМТ | Категория |
|---|---|
| < 18,5 | Недостаточный вес |
| 18,5–24,9 | Норма |
| 25–29,9 | Избыточный вес |
| ≥ 30 | Ожирение |
Рост и вес можно вводить в сантиметрах и килограммах или в дюймах и фунтах. Переключатели единиц находятся рядом с полями.
Ограничения
ИМТ не различает мышцы и жир. У спортсмена с большой мышечной массой индекс бывает «избыточным» при нормальном проценте жира. Для детей и подростков нужны возрастные таблицы перцентилей, а не взрослые границы. Результат калькулятора служит ориентиром и не заменяет консультацию врача.
